【悲しい時辛い時に気持ちを楽にする方法?】

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【悲しい時辛い時に気持ちを楽にする方法?】

パソコン1台で
世界を飛び回る年収1億円ブロガー川本真義です
 
生きていれはやはりですね、
沢山の悩みがアリーの、辛い事もアリーの、
思い通りにいかないこともアリーの、
悲しい思いをする時だってあると思います。
 
 
何か真剣に取り組んでいた事があったとして、
それが失敗に終わってしまったりですね、
心から信じていた友人に裏切られたりですね、
大切な方を失ったり・・・・
将来が不安であったり、
毎日辛くて悲しいときや、しんどい時もあっても無理はありません・・・
 
 
しかしですね、
このような事から脱却して生まれ変わるんだ・・
という意気込みとですね、その物事の対処法でですね、
その後に気持ちであったり、大きく言えば
その後の人生がガラッと変わるという事がいえるでしょう。
 
 
その不安や悲しみに押しつぶされては、
いけません・・・
 
 
その不安を絶対に変えてやろうという反発心が
その後の人生に素晴らしい奇跡をもたらすのです・・・
 
 
ですのでですね、
本日はですよ、川本流のですね、
辛い時・それから悲しい時、やるせない思いの時・・
そんな時の解決策や対処法を皆様にお伝えしていこうと思います。
 
 
まずですね、私の方法ですが、
辛いとき・・それから悲しい時があれはですね、
何をするのが一番オススメなのかといいますとですね、
 
明確に答えがあります。
 
 
それはですね、
まず、[非常に美味しいご飯、素敵な料理・おしゃれなディナーを
食べ、それから美味しいお酒を沢山飲むことがいいです。]
 
 
心いくまで食べて飲んで・・します。
 
 
そしてですね、眠くなったらぐっすりとその日は寝るようにするのです。
 
 
そして、朝が来て目覚めたらですね、
バルコニーに出て思いっきり太陽を体全体に浴びてから・・・
体を動かしですね、水分を沢山とり、1日をスタートさせるのです。
 
 
その後、お仕事がある場合はですね、
仕事に集中してですね、
何もない場合はですね、
とにかく体を動かします。
 
ランニングや筋トレ・・とにかく動くのです。
 
 
たったこれだけです・・・・ 
 
 
 
重要な点はですね、
とにかく体をとことん動かして水分補給をしっかりとする事です。
 
 
なぜですね、体を」動かさないといけないかと言うとですね、
じっとしたままだとですよ、
どんどん考え込んでしまい、ジレンマから抜け出せなくなるのです。
 
考え続けているとですね、どんどんどんどん落ち込んでいきますので、
とにかく体を動かすのです。
 
 
体をジムなど行って動かしですね、疲れたら寝る・・
そして栄養をしっかりとっておきます。
 
要はですよ、栄養を沢山とりですね、水分もしっかりとり、
更に睡眠もしっかり取り、運動をくり返せばですね、
気分は一弾と良くなり、やる気に満ち溢れてきます。
 
 
まずはですね、その悩んでいる種を考え解決しようとするのではなくですね、
落ち込んでいる身体と脳を元気付ける事が非常に大切なのです。
 
 
また、[こんなんじゃ良くならない・・とか、もうだめだ・・]
とかネガティブ思考を運動して取り除くのです。
 
音楽を聴いたり運動したり、・・・
たまには夜の街に繰り出し、仲のいい友人とクラブで踊り散らかすのも
対策の一つだと言えるでしょう。
 
 
本当に気分を極上にスッキリさせたいのであればですね、
体を動かして栄養をとる事でかなりいいコンディションにはなるのですが、
体を自ら動かそうとイメージするだけではなくですね、
心も自ら動かそうとイメージするのです。
 
 
またですよ、
自分の行いが原因でですね、
うまくいかなかった場合はですね、
行動を見直したりですとか、改善したり、
日々自分の行動を変えていくことも大切なのです。
 
 
せっかく運動でスッキリしてもですね、
行動を改善しなければ同じ過ちを繰り返してしまうので、
注意が必要です。 
 

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